16 libros sobre la maternidad que te ayudarán a disfrutarla

Como los hijos no vienen con un manual de instrucciones, te proponemos una serie de libros sobre la maternidad que son una valiosa ayuda para madres y padres, primerizos o no. Cualquiera de ellos puede ser ese amigo al que agarrarse cuando asaltan las dudas.

La medicina, la psicología o las ciencias de la educación tienen cada vez más lecciones aprendidas a las que, por suerte, se puede acceder a través de publicaciones, claramente divulgativas, que facilitan bastante la aventura que implica ser padres.

Hay también libros sobre la maternidad enfocados en cómo ser madre o padre sin perderse en el intento. Renuncias tendrás que hacer, seguro, ¿hay alguien que lo dude? pero a cambio recibirás tanto que habrá merecido la pena ¿o no?

Entre los siguientes libros sobre la maternidad seguro que encuentras el tuyo, o el que le puedes regalar a esa persona cercana para ayudarla a transitar por el abrumador laberinto de una etapa fascinante.

Libros para preparar el gran momento

Después de la gran noticia vienen nueve meses de ilusiones, de dudas, a veces de angustia y de miedo, que acaban con una criatura en tus brazos. Para que aproveches la espera, la disfrutes y prepares el gran momento llena de confianza y seguridad, te proponemos las siguientes opciones.

Madre hay más que una, de Samanta Villar

Empezamos con un relato en primera persona sobre la aventura de la maternidad cuando el hecho de concebir no resulta nada fácil. «Cuando Samanta Villar tomó la decisión de ser madre, resultó que era demasiado mayor según los parámetros médicos. No solo eso, sino que posteriormente descubrió que era infértil.»

La autora nos cuenta cómo su inquebrantable voluntad de ser madre le permitió, después de cuatro años e innumerables fracasos, quedarse embarazada gracias a una donación de óvulos. A partir de aquí, la pregunta que cualquiera que esté dispuesta a traer un hijo al mundo se hace ¿qué significa ser madre?

Más de una madre: la donante y la receptora de los óvulos. Esta solución científica ante la infertilidad le brinda a Samanta Villar la oportunidad de dar testimonio de su experiencia, que no es diferente a la de la mayoría: «esas otras muchas mujeres y parejas que, como ella, decidieron tener un hijo. Este libro nos acompaña durante el proceso de gestación y nos da una visión nada idílica pero honesta y real de la maternidad, de las miles de decisiones que deben tomarse, del sentido de responsabilidad y del vínculo inquebrantable que poco a poco, día a día, va creándose entre ese hijo y su madre.»

…por insólito que parezca, ha sucedido. En Italia, en diciembre de 2013, el hospital Sandro Pertini de Roma implantó por error dos embriones de una pareja en otra mujer de apellido desafortunadamente parecido, y viceversa. La in vitro cruzada dio lugar solo a un embarazo, gemelar, y en los padres equivocados. La confusión salió a la luz de casualidad en una villocentesis, una prueba prenatal para detectar patologías genéticas, y el caso llegó a los tribunales, que sentenciaron que la pareja gestante eran los padres legales de los bebés, aunque genéticamente no fueran suyos. El caso conmovió a Italia y al mundo

Hipnoparto, de Miss Carmen Moreno

Este es un libro muy práctico que te ayudará en todos los escenarios posibles del gran momento. Una forma de afrontar el parto que tiene que ver también con el disfrute y la autoconfianza. Hipnoparto es un clásico que ha ayudado a muchas mujeres a cambiar la percepción de ese momento único en su vida.

No dejes que la falta de información, el desconocimiento de lo que os va a suceder, a tu hijo y a ti, impida que su venida al mundo sea una experiencia enriquecedora que recuerdes con orgullo y satisfacción. Reemplaza tu miedo y ansiedad sobre el parto por confianza y seguridad.

La información y los ejercicios prácticos que encontrarás en el libro y el audio de Hipnoparto cambiará tu idea del mismo. «Encontrarás once ejercicios prácticos, veintiún capítulos informativos basados en evidencias científicas y un audio de meditación guiada. Numerosos estudios han demostrado que la preparación con Hipnoparto mejora la experiencia de dar a luz. También encontrarás entre otras muchas cosas:»

• Técnicas de relajación profunda para practicar durante el embarazo que te ayudan a reemplazar miedos o dudas por confianza en tu cuerpo e instinto.
• Un audio de meditación guiada (instrucciones de descarga en el libro)
• Cómo aprender qué rol juega tu cerebro en el parto para entender la importancia de eliminar tus miedos
• Entenderás el  funcionamiento de las hormonas en el parto y por qué es tan importante sentirte cómoda y segura para que el parto siga su curso
• La conexión de la mandíbula y el suelo pélvico
• La fisiología del parto

Yoga, embarazo y nacimiento, de Janet Balaskas

Embarazada o no, el yoga es una ayuda para estar en contacto contigo misma, al igual que el mindfulness. «La práctica de ser consciente de la propia respiración, del cuerpo, de la mente y de los sentimientos, permite entrar en armonía con el hijo durante el embarazo; al mismo tiempo da confianza a la mujer para seguir su más profundo instinto en el momento de dar a luz, y, luego, para ser madre.»

Sobre los beneficios del yoga tienes en esta lista unos cuantos libros que te ayudarán a entender la gran ayuda que puede significar esta práctica en cualquier momento de tu vida. Ahora también, su práctica, aun del modo más sencillo y suave, es una manera muy eficaz para afrontar, con alegría y sin miedos, los meses del embarazo, el nacimiento y el post-parto.

En las páginas de Yoga, embarazo y nacimiento encontrarás:

• Cómo en la práctica del yoga está la clave para un embarazo alegre y relajado, activando la energía que nos confiere la fuerza para dar a luz.
• Descubrirás la influencia beneficiosa de la fuerza de gravedad durante la gestación y el nacimiento.
• Comprobarás que el yoga elimina el estrés, robustece el cuerpo y nos hace más elásticos.
• Aprenderás a practicar los ejercicios más apropiados de yoga, suaves y seguros, desde los más sencillos hasta los más avanzados.

No lo dudes, aunque no lo hayas practicado nunca, te será de gran ayuda, y puede que se convierta en una práctica cotidiana de tu vida y la de tu hijo.

Parir, de Ibone Olza

Esta es otra propuesta para que conozcas qué pasa en tu cuerpo y en tu mente cuando llega el gran día. «No es un manual médico, sino un ensayo sobre la experiencia más vital por la que pueda pasar una mujer desde el punto de vista de ella y del bebé. Un análisis de lo que pensamos del parto, lo que sabemos, lo que históricamente ha sido y qué significa en el imaginario colectivo.»

Seguro que alguna vez has escuchado a una embarazada decir que no quiere saber nada de ese momento, que la duerman, o le hagan lo que sea para no sentir dolor. Bien pues la propuesta de Ibone Olza va en el sentido contrario a esta actitud. Te prepara para que tengas una visión completa y profunda, de uno de los momentos más mágicos, dolorosos, intensos e increíbles, de tu vida.

Es interesante preguntarse el porqué de todo esto. ¿Por qué el parto tiene semejante intensidad psíquica? ¿Por qué las hormonas que lo dirigen son las mismas que producen la vivencia amorosa? Quiero pensar que la respuesta está ahí, en el amor. El amor entre madres e hijos o hijas, el amor como base de toda la evolución social y comunitaria que ha permitido el fabuloso desarrollo cerebral que produce el lenguaje y la inteligencia humana.

En sus páginas la autora propone «comprender el parto desde la psicología y las neurociencias. Partiendo de lo que cuentan las mujeres, integrar los relatos de las vivencias del parto con la ayuda de la psicología, la neuroendocrinología o incluso la neuroimagen. Intentemos integrar los datos y profundizar en el sentido último o evolutivo de lo que observamos.»

Libros sobre la maternidad para afrontar el día a día

Ya estas en casa con esa preciosidad de la que no puedes apartar los ojos. ¿Y ahora qué? No te van a faltar consejos de amigos y familia. Todos los expertos acudirán a marearte con las mejores intenciones. Mejor mira estos libros para que, tu pareja y tú, no os volváis locos y disfrutéis de vuestro bebé con la tranquilidad que da el conocer el proceso de la nueva vida que os acompaña.

El moco radiactivo, de Marián García

¿Sois, o estáis a punto de ser padres primerizos? pues dejad de preocuparos por la avalancha de preguntas que os surgen cada día. En este libro encontraréis respuestas tranquilizadoras a todas vuestras dudas. Y además os vais a reír bastante.

Conocimiento, empatía y sentido del humor derrochados por su autora en las páginas de este entretenido y práctico libro que os salvará de los bienintencionados consejos de amigos, vecinos, abuelos y tíos, que no suelen coincidir, y acaban volviendo loco a cualquiera.

Queridos padres primerizos: Política, fútbol y maternidad son los trending topic del siglo XXI. Sin embargo, mientras algunos odian el fútbol y otros viven al margen de la política porque, como a Unamuno, «les duele España», nadie es capaz de resistirse a opinar sobre si una criatura recién nacida debe dormir boca arriba o boca abajo. Yo, en vuestro lugar, estaría muerta de miedo. Y no por no saber qué hacer con la criatura. Eso es lo de menos, porque, siento decíroslo, no habéis puesto el huevo de Colón […] Vamos, que la maternidad no se inventó ayer y todas las criaturas vienen de serie con su cordón umbilical y su meconio. De un modo u otro se acaba gestionando el asunto.

Recomendable de verdad este libro/amigo para empezar a recorrer un camino ilusionante, que te ayudará a superar con buena cara los inevitables tropiezos.

El gran libro de Lucía, mi pediatra, de Lucía Galán Bertrand

Subtitulado La guía más completa y actualizada sobre la salud de tu hijo desde el nacimiento a la adolescencia, tienes aquí todo un manual para emprender ese viaje de tu vida. Toda la información que necesitas sobre la salud de tu hijo, sobre cómo procurarle el bienestar físico y emocional.

Una obra de referencia escrita en un tono divulgativo y ameno, que te sacará de muchas dudas del día a día, desde la lactancia o cómo tratar el cordón umbilical, a las comidas o el sueño, hasta llegar a la adolescencia y, por ejemplo, responder con naturalidad a las preguntas sobre sexo. «Estas y muchas más cuestiones se analizan aquí, con el inconfundible tono amable y esperanzador de una de las mejores prescriptoras de pediatría de España.»

Un regalo para toda la vida, de Carlos González

Una defensa y una guía que tumba muchos mitos y mentiras sobre la época de la lactancia. Tras los bestsellers, que te recomendamos encarecidamente, Bésame mucho y Mi niño no me come, Carlos González vuelve con este libro que es una gozada desde la primera página a la última.

Defensor de algo tan hermoso como que tu hijo encuentre en el acto de mamar y alimentarse, cariño, consuelo, calor, seguridad y atención, ¡claro que se crea un lazo de unión entre ambos y que es una especie de continuación del cordón umbilical!

Hace medio siglo era creencia tan extendida como errónea que la cantidad de leche que produce cada mujer es fija: unas tienen mucha leche y otras, poca leche. A algunas la leche les duraba una semana, a otras dos meses, y luego se les retiraba: se vació el depósito. También se podía, por supuesto, tener buena leche o mala leche. Eran cosas que se tenían o no se tenían. Si tienes mucha y buena leche, has tenido suerte, y podrás dar el pecho, y tu hijo se criará grande y hermoso. Si tienes poca leche, o es aguada, no hay remedio, ¡suerte que se inventaron los biberones!

Sin dientes y a bocados, de Juan Llorca y Melisa Gómez

Y una vez que se va superando la época de la lactancia, no viene nada mal este delicioso libro, que es mucho más que un libro de cocina, escrito por dos especialistas en la materia.

Sin dientes y a bocados es una guía completa, creada por Juan Llorca, chef responsable de la alimentación en Valencia Montessori School, y Melisa Gómez, dietista-nutricionista especializada en pediatría.

Una guía accesible e imprescindible de verdad, si quieres respuestas a tus dudas más frecuentes, sobre el paso de la lactancia a la alimentación complementaria.

Los autores te guían en los pasos necesarios para comenzar esa alimentación, regulada y dirigida por el propio bebé, (conocida también como Baby Led Weaning o BLW), y te ofrecen los recursos necesarios para ponerte en marcha y acompañarlo en las distintas etapas de su alimentación, desde su primer bocado hasta su primer cumpleaños.

Es un libro único, con recetas sencillas y consejos prácticos para apoyarte en tu búsqueda de una alimentación saludable para tus pequeños desde sus primeros meses de vida.

¿Debemos preocuparnos por las cantidades de alimentos que come el niño? Se debe tener presente que la principal fuente de nutrientes del bebé hasta los 12 meses seguirá siendo la leche materna (o la fórmula infantil), por lo que nuestra responsabilidad será la de ofrecer alimentos saludables. No obstante, la cantidad la decidirá siempre el bebé en función de su apetito. Inicialmente, puede que el bebé solo juegue con los alimentos que le ofreces, pero todo esto forma parte del desarrollo y pronto comenzará a probarlos, masticarlos y tragarlos.

¡Socorro! Padre novato, de Lionel Paillès

Una recomendación exclusiva para padres novatos. «Cuando un hombre sabe que va a ser padre por primera vez, o cuando acaba de serlo, se le plantean una serie de dudas, algunas anodinas, divertidas, ridículas y otras más graves. Pero todas fundamentales para él.»

Redactado en forma de preguntas y respuestas, entre anécdotas divertidas y consejos interesantes, encontrarás en él todos los temas que te pueden ayudar como padre primerizo. Cómo ser un buen aliado de tu pareja durante el embarazo o conocer lo esencial del desarrollo de tu pequeño, hasta cómo adaptar la casa para su llegada o saber afrontar el momento del parto.

¿De verdad sirve de algo hablarle a la barriga? ¡Sí, sí, sí y mil veces sí! Evidentemente, al principio no te oirá (hay que esperar a principios del sexto mes para eso), e incluso cuando pueda oírte, no te comprenderá. Sin embargo, hacerlo te ayudará a construir tu paternidad y a forjar vínculos con el bebé. Y a él le ayudará a reconocer tu voz entre las demás y sentirse seguro al hacerlo, lo que se será muy útil más adelante, cuando llore.

Libros para educar y ayudar a crecer a vuestro retoño

Pues sí, no se trata solo de alimentar y cuidar su salud corporal, hay que educar a los pequeños, desde el principio. Y para eso no viene nada mal el saber de los expertos. Los libros que hay a continuación van destinados sobre todo a los padres, pero también a los maestros y cuidadores, porque entre todos forjamos la personalidad de los futuros adultos.

El cerebro del niño explicado a los padres, de Álvaro Bilbao

Apoyado en una gran base científica, pero contado de una forma clara y accesible a todos, Álvaro Bilbao, doctor en psicología, neuropsicólogo y padre, desarrolla en esta obra un andamiaje esencial para que padres y educadores puedan ayudar a sus hijos en los primeros seis años de su vida.

Porque es en esa etapa cuando el cerebro infantil tiene un potencial que no volverá a tener. Aprovechar esto, que no implica intentar convertir a los hijos en genios, algo que es contraproducente, ayudará sin duda a alcanzar a los chiquillos un desarrollo intelectual y emocional pleno.

Un principio es una condición universal y necesaria que nos permite explicar y comprender el mundo que nos rodea. La ley de la gravedad es un principio básico de la astronomía, la higiene es un principio básico de la salud y, por ejemplo, la confianza mutua es un principio básico de la amistad. Como en toda tarea a la que se entrega el ser humano, en la educación del niño también hay unos principios básicos que pueden permitir a cualquier padre saber lo que tiene que hacer en la mayoría de las situaciones, y acudir a ellos para sopesar las alternativas que se planteen en su educación y en su crianza.

El éxito de este «manual» se basa en recomendaciones de padres y maestros, que agradecidos sinceramente a su autor, lo consideran un libro imprescindible. Nosotros también, es una recomendación desde la experiencia.

Educar sin perder los nervios, de Tania García

Esta es una guía excelente para ayudar a transitar por algunos lugares, aparentes callejones sin salida, en la educación de los hijos, en la que según su autora: «Para integrar la educación emocional en tus hijos, primero tendrás que hacerlo en ti. Solo de esta manera les proporcionarás las herramientas necesarias para conocer sus emociones, superar con resiliencia las adversidades, ser asertivos, respetarse a sí mismos y a los demás, disfrutar de la vida y hacer de la positividad, el respeto y la empatía piezas clave en sus relaciones.»

Uno de los libros sobre la maternidad, y la paternidad, convertido en un éxito de ventas porque es una ayuda muy útil para padres ante situaciones de conflicto con la educación de sus hijos.

La vida, tan intensa y efímera. Tan bonita y a la vez tan difícil. Más difícil se torna, quizá, cuando nos convertimos en madres y padres, ya que es el momento en el que salen a la luz todas las emociones sentidas, pero no expresadas libremente durante nuestra infancia y adolescencia, y que habitaban, por tanto, dormidas en nuestro interior. Nos encontramos, de repente, perdiendo los nervios por cosas que antes de nuestra maternidad/paternidad no constituían ningún problema, y que ahora se han convertido en muchas de nuestras obsesiones.

Disciplina sin lágrimas, de Daniel J.Siegel y Tina Payne Bryson

Esta obra es un bestseller mundial que enfoca el tema de la educación de los hijos desde un enfoque que sus autores consideran primordial: la disciplina.

Es indispensable conseguir racionalizar la disciplina en el día a día de los niños pues esto les ayudará a alimentar su desarrollo mental. No es fácil, pero es posible. «Al definir el verdadero significado de la palabra «disciplina» (instruir sin gritos ni regañinas), los autores explican cómo establecer una conexión con el niño, redirigir las emociones y convertir una rabieta en una oportunidad para crecer.»

No estás solo. Si no sabes cómo actuar para que tus hijos discutan menos o hablen de forma más respetuosa…, cómo impedir que tu niño pequeño trepe a la litera de arriba, o cómo conseguir que se vista antes de ir a abrir la puerta…, si estás harto de tener que usar una y otra vez la misma frase («¡Corre! ¡Que llegas tarde a clase!») o de librar otra batalla por la hora de acostarse, o por los deberes, o por ver demasiado la tele…, si has experimentado alguna de estas frustraciones, no estás solo.

Montessorízate, de Beatriz M. Muñoz

Otra mirada, otro estilo, otra forma de encarar el reto de la educación de los pequeños. «Esta es una exitosa guía de cómo criar a tus hijos siguiendo los principios María Montessori, que aborda el embarazo, la etapa de bebé y la del niño. Nos empeñamos en educar a nuestros hijos de la mejor manera posible, pero ¿y si fueran ellos quienes nos tienen que enseñar a nosotros?»

María Montessori fue una famosa doctora italiana que se especializó en educación infantil. Este es un extracto de su pensamiento sobre el tema:

Si verdaderamente consideramos que la educación es el desarrollo de las posibilidades latentes, en vez de usar la palabra educación, deberíamos adoptar otra: cultivar. El educador debe cultivar las potencialidades existentes en el niño para que pueda desarrollarlas y expandirlas.

El libro está repleto de consejos que adaptan el método de la famosa doctora Montessori y empezar una pequeña revolución educativa en casa. Con él podrás ayudar a los pequeños a ser más autónomos y responsables.

El planteamiento Montessori no es ni un método para aplicar ni puede ponerse en práctica desde una posición de fuerza o poder sobre el niño. El niño es un igual y nuestro deber no es «domarlo», sino no perjudicar su desarrollo como embrión espiritual. Nuestro deber no es transformarlo en el niño ideal que queremos que sea, sino permitirle que se expanda y se moldee a sí mismo como realmente es.

Tienes también un Libro de Actividades, con el que os implicaréis todos en casa, y aprenderéis juntos a disfrutar de lo esencial en la vida.

Educar en el asombro, de Catherine L’Ecuyer

Buen título verdad. Es además, un buen consejo. No deberíamos perder jamás la capacidad de asombro. Y nada mejor para ello que empezar desde chicos. «¿Cómo lograr que un niño, y luego un adolescente, sea capaz de estar quieto observando con calma a su alrededor, capaz de esperar antes de tener, capaz de pensar, con motivación para aprender sin miedo al esfuerzo?»

Catherine L’Ecuyer, investigadora y divulgadora canadiense y una de las figuras más influyentes en el ámbito de la educación, ve la enseñanza en manos de empresas que hacen negocios con los datos de nuestros hijos. Insiste en algo que estamos viendo todos: «muchos niños se están perdiendo lo mejor de la vida: descubrir el mundo, adentrarse en la realidad. Un ruido ensordecedor acalla sus preguntas, las estridentes pantallas saturan sus sentidos e interrumpan el aprendizaje lento de todo lo maravilloso que hay que descubrir por primera vez.»

Educar en el asombro «es replantear el aprendizaje como un viaje que nace desde el interior de la persona, una aventura maravillosa facilitada por una consideración profunda de lo que reclama la naturaleza del niño, como el respeto por su inocencia, sus ritmos, su sentido del misterio y su sed de belleza.»

¿Qué más da de dónde venga el dulce de leche, el jarabe de arce y quién lo hace o cómo lo hace? Nos inquietamos porque nuestro hijo está perdiendo el tiempo, en vez de hacer cosas que son realmente importantes, como por ejemplo aprender chino o interesarse por la astronomía. Además, pensamos que los niños piden una explicación a algo que no la tiene o, todavía peor, que desean cambiar el orden establecido de las cosas. Hasta puede ser motivo de preocupación. ¿Será normal mi hijo? ¿Cómo le pueden surgir tales ideas? ¿Quién se lo habrá metido en la cabeza? ¿Tiene quizá demasiado tiempo libre?

No pierdas de vista este libro, ni a esta mujer, es esencial lo que dice, esencial para el futuro de tus hijos.

Libros sobre la maternidad para mujeres empoderadas

Madres que no se sienten cómodas en los estereotipos prefijados socialmente, que saben que es imposible ser perfectas y lo admiten con naturalidad. Madres que reivindican su derecho a seguir trabajando, conquistando su libertad. Feminismo y maternidad, un binomio de poder femenino imparable.

Soy buena malamadre, de Club de Malasmadres

Este libro nace del día a día del Club de las Malas Madres, un club formado, en su mayoría, por mujeres jóvenes, de profesiones liberales  “con mucho sueño, poco tiempo” y “alergia a la ñoñería”. El club tiene un blog creado por mujeres a cuyos hijos no les gustan sus croquetas.

No son perfectas, lo saben y no les importa. No tienen ningún interés en ser unas superwoman. Defienden, con toda la razón, que una no es buena o mala madre…¡es la madre que es!

Te animamos a leer este libro, te quitarás mucho peso de encima porque Soy buena malamadre «es un alegato contra la desidia, un libro que desmitifica la maternidad casi de un modo cronológico: desde los primeros síntomas del embarazo hasta las situaciones cotidianas del día a día con los hijos. Toda una revelación y una revolución para las madres que intentan ser además profesionales y buenas parejas. Una liberación con mucho humor que ha llegado para revolucionar el mundo de la maternidad.»

Divertido, útil, entretenido, interesante, una forma de enfocar la maternidad que pondrá de moda el verbo «malamadrear».

Mamá desobediente, de Esther Vivas

Mamá desobediente es un ensayo que como reza el subtítulo dirige Una mirada feminista a la maternidad.

Un ensayo que estudia desde el feminismo las implicaciones sociales que tiene ser madre, parir y dar de mamar. «Las mujeres nos enfrentamos a una doble presión, ser mamás, como dicta el mantra patriarcal, y triunfar o sobrevivir como podamos en el mercado de trabajo: un ejercicio casi imposible de malabarismos cotidianos.»

Es un alegato que reivindica la maternidad como una tarea imprescindible y común, para que rompamos el silencio acerca del embarazo, el parto, la pérdida gestacional, la lactancia y el cuidado. Al nuevo feminismo emergente le corresponde pensar otra maternidad.

Desde los años ochenta, al mismo tiempo que la mujer se incorporaba al mercado laboral y a la vida pública, se dio un auge de los discursos promaternales y profamiliares. El ideal de buena madre se hizo más complejo. Las mujeres ahora no solo debemos ser madres devotas, sino supermamás o «mamás máquina», tan sacrificadas como las madres de siempre, pero con una vida laboral y pública activa y, por supuesto, con un cuerpo perfecto. Se trata de un «nuevo mamismo», una maternidad inalcanzable, que de facto devalúa lo que las madres reales hacemos. El resultado es la frustración y la ansiedad.

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